Uji Kompetensi Pengetahuan
Jawablah pertanyaan berikut di bawah ini. Jawaban benar
diberi skor 1, jawaban salah diberi skor 0.
1. Olahraga pencak silat merupakan olahraga yang bertujuan
untuk ....
a. membela diri
b. menyakiti lawan
c. menyerang lawan
d. menyelamatkan diri
2. Olahraga bela diri pencak silat berkaitan dengan aspek ....
a. moral
b. akhlak-kerohanian
c. mental
d. sosial
3. Salah satu ciri umum olahraga pencak silat adalah ....
a. menggunakan seluruh anggota tubuh dalam pelaksanaan
geraknya
b. mencirikan khas budaya indonesia
c. menggunakan senjata tertentu
d. membela harga diri
4. Variasi dan kombinasi gerakan dalam pencak silat adalah,
kecuali ....
a. serangan
b. tangkisan
c. belaan
d. kuda-kuda
5. Gerak tubuh yang menyesuaikan dengan aspek irama adalah....
a. wiraga
b. wirasa
c. wirahma
d. wirama
6. Gerakan yang termasuk pembelaan dalam olahraga pencak silat adalah....
a. serangan
b. kuncian
c. elakan
d. balasan
7. Bentuk dari gerakan kombinasi serangan dan tangkisan adalah
....
a. memukul dan menendang
b. memukul dan memeluk
c. memukul dan menangkap
d. memukul menghindar
8. Manfaat pencak silat melalui permainan kupu-kupu terbang
kian kemari adalah ...
a. mengenal arah
b. mengenal serangan lawan
c. mengenal daerah
d. mengenal belaan
9. Tujuan permainan kereta dorong dalam olahraga pencak silat
adalah ....
a. melatih ketahanan
b. melatih sikap kuda-kuda
c. melatih kekuatan
d. melatih keseimbangan
10. Tujuan permainan putri berhias dalam olahraga pencak silat
adalah ....
a. melatih kebersamaan/kekompakan
b. melatih kelincahan
c. melatih koordinasi
d. melatih ketahanan
Pertanyaan esai
1. Jelaskan pengertian wiraga, wirasa, dan wirahma dalam
pencak silat.
2. Jelaskan jenis-jenis pukulan dalam pencak silat.
3. Sebutkan macam-macam pasangan dalam pencak silat.
4. Jelaskan sejarah pencak silat di Indonesia.
5. Apakah makna nilai yang terkandung dalam pencak silat?
Uji Kompetensi Keterampilan
Rancangan tugas gerak yang harus kamu lakukan:
1. Buatlah kelompok dengan jumlah peserta tiap kelompok antara
8-10 orang, antara laki-laki dan perempuan bisa disatukan atau
dipisah sesuai dengan kesepakatan kelas.
2. Rancanglah tugas belajar gerak dengan menggunakan
pendekatan bermaian sesuai yang tertera pada buku.
3. Adapun outlineyang harus kalian buat adalah aktivitas, nama
permainan, deskripsi pembelajaran, alat yang digunakan,
aturan dan peraturan permintaaan, gambaran permainan.
4. Buatlah rangkuman tugas belajar gerak yang telah kamu
laksanakan supaya kamu memahami betapa pentingnya belajar
gerak dalam kehidupan kalian.
