Tugas Individu
A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan
jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada
pertemuan berikutnya.
1. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . .
a. berdiri tegak b. berdiri istirahat
c. berdiri santai d. berdiri rileks
2. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali
. . . .
a. langkah biasa b. langkah ke belakang
c. langkah rapat d. langkah keseimbangan
3. Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah . . . .
a. berdiri rileks b. berdiri istirahat
c. berdiri tegak d. berdiri santai
4. Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama adalah . . . .
a. berdiri tegak b. berdiri rileks
c. anjur kanan d. anjur kiri
5. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan
menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan langkah . . . .
a. langkah biasa b. langkah ke belakang
c. langkah rapat d. langkah keseimbangan
6. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri,
kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan
langkah . . . .
a. langkah biasa b. langkah ke belakang
c. langkah rapat d. langkah keseimbangan
7. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping
badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan
gerakan langkah . . . .
a. langkah biasa b. langkah ke belakang
c. langkah rapat d. langkah keseimbangan
8. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan
merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .
a. satu lengan ke depan
b. satu lengan ke belakang
c. satu lengan ke samping
d. dua lengan ke depan dan belakang
9. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .
a. satu lengan ke depan
b. satu lengan ke belakang
c. satu lengan ke samping
d. dua lengan ke depan dan belakang
10. Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui
bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .
a. satu lengan ke depan
b. satu lengan ke belakang
c. satu lengan ke samping
d. dua lengan ke depan dan belakang
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini
dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.
1. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama.
2. Tuliskan tekanan yang harus diberikan pada aktivitas gerak berirama.
3. Tuliskan macam-macam gerakan mengayunkan lengan aktivitas gerak berirama.
4. Tuliskan macam-macam gerakan langkah kaki aktivitas gerak berirama.
5. Tuliskan macam-macam sikap langkah kaki aktivitas gerak berirama.
6. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama.
7. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah rapat dalam aktivitas gerak berirama.
8. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan ke belakang dan ke muka.
9. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala.
10. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan dan rentang di muka badan.
